Lo que si consigue Pilates es moldear el cuerpo, especialmente el torso. Al trabajar la musculatura profunda, el alineamiento de los hombros,» la sonrisa pectoral» y la columna «el porte» es más elegante, ágil y llamativo. Si se añaden los complementos ya se pueden también moldear la musculatura superficial. La zona abdominal, la postura de los hombros y la cabeza, las espaldas encorvadas, los glúteos y muslos son zonas que mejoran claramente con los ejercicios de Pilates.
