Fluidez


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Son movimientos suaves pero dinámicos, utilizando un movimiento continuo y fluido, a un ritmo acompasado con la respiración. Para que los movimientos sean fluidos, la organización de los mismos debe responder a una estabilización central para que las extremidades puedan fluir.

Aparte de todos estos 6 principios me gustaría citar unos cuantos más que faltan, como la armonía, equilibrio, e imaginación.

Los beneficios que reporta el método Pilates son perfectamente perceptibles cuando se realizan correctamente y con asiduidad, como:

FORTALECIMIENTO

FLEXIBILIDAD

COORDINACIÓN

MOVIMIENTOS EFICIENTES Y FLUIDOS

POSTURA CORRECTA

REJUVENECIMIENTO MENTAL Y ESPIRITUAL

AUTOCONCIENCIA Y AUTOCONFIANZA

RESTAURACIÓN DEL MIVIMIENTO NATURAL

INTEGRACIÓN DEL CUERPO, MENTE Y ESPIRITU

SENSACIÓN DE BIENESTAR Y MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA.

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