La fuerza del centro y abdominales fuertes, estabilizan tu torso y ayudan a mantener una postura correcta y evitar dolor en los lumbares. Una postura correcta no solamente favorece tu confort y salud física en general, también mejora tu humor y tu autoconfianza.
Anda erguida por la calle, alto y fortalece los abdominales!
Recuerda que no se trata de hacer abdominales, se trata de sentirse fuerte de cuerpo y así estarás fuerte, en cada faceta de tu vida. El metodo Pilates te ayudará con tu objetivo.
STRENGTHEN YOUR CORE
The key to good posture? Core strength!
Strong abdominal muscles stabilize your torso, helping maintain good posture and prevent lower back pain. Proper posture is not only good for your comfort and overall physical health, but it´s also been linked to a boost in your mood and self-confidence!
Remember this is never about the crunch. This is about feeling strong physically and eventually it will strengthen you in every facet of your life.
