Control


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Pilates llamó a su técnica Contrology (Contrología) Basado en sus observaciones de los movimientos naturales de las mascotas y los animales salvajes. La mente y el cuerpo deben participar activamente en el logro de un buen estado físico. Mantenemos un control de la mente sobre los movimientos que realizamos.


Es una auténtica conexión mente-cuerpo que nos reconcilia con las sensaciones de ambos.


Los movimientos no son bruscos, sino lentos y controlados, percibiendo claramente cómo nos estamos moviendo. La percepción del movimiento es esencial para prevenir lesiones. Sin el control utilizamos siempre los mismos músculos, aquellos que son más fuertes, y los débiles permanecen débiles.


Cuando consiga dominar los ejercicios del repertorio de Pilates, el control adecuado le permitirá ejecutar cada ejercicio más rápido, y de este modo, mejorar su rendimiento.


Noe.

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