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Joseph Pilates

CLASE VIRTUAL

PARA QUIÉN? 

Y COMO FUNCIONA?

PARA TODOS!

Esta opción es perfecto si:

​

  • Vives en una zona rural alejada, donde no hay oferta de clases de Pilates

  • Trabajas jornada completa y resulta difícil asistir en una clase en el studio.

  • Te encanta viajar I viajes mucho por trabajo y quieres mantener tu práctica de Pilates continua.

  • Eres madre y quieres reintegrar movimiento en tu vida ocupada.

 

​

PASO 1 : PREPARAR TU ESPACIO

  • Busca un espacio tranquilo y seguro para poder moverte, de más o menos 2m a 2m.

  • Pon una colchoneta sobre el suelo

  • Mantén al alcance un cojín o una toalla doblada - para apoyar la cabeza

  • Sube las luces. Una buena iluminación mejorará como te veo y la posibilidad de corregirte.

  • Posiciona tu ordenador, tableta o teléfono suficiente lejos para poder ver tu cuerpo entero.

PASO 2 : PREPARAR TU TECNOLOGÍA

  • Usamos ZOOM vídeo conferencia para nuestra clase privada en directo. 

  • Asegúrate descargar la última versión de la aplicación del centro oficial de descarga anterior a la clase:  https://zoom.us/support/download. para que puedes entrar con tranquilidad y llegar con puntualidad a la clase.

  • Después de la reserva de tu clase, recibirás un correo electrónico de confirmación con información para unirse al seminario web = la clase. No comparte esa información, es tu acceso personal.

  • 5 minutos antes de la clase pulsa el enlace y entraras en tu clase virtual.

  • Asegúrate que la bacteria de tu ordenador está cargada antes de la clase.

PASO 3 : PREPARAR TU CUERPO

  • Elige ropa confortable para el movimiento, mejor ajustada que demasiado suelta, mejor de color claro que oscuro. Eso permite ver mejor tu alineamiento al moverte. 

A DISFRUTAR DE TU CLASE VIRTUAL!

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